牛油果營養

鱷梨又稱牛油果含有維生素A、B、C、E、 K，礦物鉀、鈣、銅、鐵、鎂、錳、磷、鋅和脂肪。

益處：牛油果含有豐富鉀有助降血壓，維他命A，有助視力，維他命E有助皮膚。

＊100g 牛油果中含有維生素A-146IU，維他命C-10mg，維他命E-2.07mg，維他命 K-21ug，和礦物質有鉀-485mg，鈣-12mg，銅-0.190mg，鐵-0.55mg，鎂-29mg，錳-0.142mg，磷-52mg，
鋅-0.64mg。